Sube precio y contratación de seguros en transporte de carga

Recaredo Arias Jiménez, director general de la Asociación Mexicana de Instituciones de Seguros, informó que las empresas de seguros piden a empresas medidas de administración de riesgos para que los precios de estos productos no continúen elevándose.


Ante los incrementos en accidentes y demás siniestros registrados en los últimos meses en los camiones y transportes de carga, el costo del seguro que protege a los vehículos de estos eventos ya reporta incrementos, reconoció Recaredo Arias Jiménez, director general de laAsociación Mexicana de Instituciones de Seguros (AMIS).

Además, las aseguradoras ya tienen identificado un incremento en la contratación de protección para los transportes, y ante la siniestralidad elevada que en los últimos meses reporta este segmento, las empresas de seguros están exigiendo medidas de administración de riesgos a sus clientes para que los precios de estos productos no continúen elevándose.

El representante de la AMIS informó que ante el crecimiento en los accidentes, se busca una coparticipación entre las aseguradoras y sus clientes para que se tomen medidas de seguridad interna, que refuercen las acciones de prevención.

“Estamos creciendo en el aseguramiento de transportes, efectivamente está incrementándose la siniestralidad, y lo que se está dando como política de administración de riesgos es el exigirle medidas a los asegurados para que no se impacte tanto un incremento en las primas y también un incremento en los deducibles”, destacó.

En conferencia de prensa, enfatizó que muchas empresas comenzaron a relajar las medidas de administración de riesgos, lo que provoca que se presenten más siniestros.

El sector asegurador pide a las empresas reforzar las medidas de prevención de accidentes, como ir en convoy, tener localizadores, tener una rotación de chóferes y decirles con tiempo cuál es la ruta que les toca.

“En la medida que las empresas transportistas muestren que esto se está dando, eso se refleja en la prima, en la aceptación del riesgo y en el deducible. Pero sí tenemos, incluso, un incremento en primas tanto en transportes como en camiones, pero como decimos, a nivel de costo promedio de las primas no estamos viendo incrementos importantes, salvo para quienes no están tomando las medidas de prevención”, aseveró Recaredo Arias.

¿Aceptarías un recorte salarial del 8% para trabajar desde tu casa?

Un estudio de la Universidad de Princetown y de la Universidad de Harvard encontró que el trabajador promedio aceptaría una reducción de su salario para poder trabajar en casa.



Al fin y al cabo, todo gira en torno al dinero.

Si se les da la opción, a la mayoría de los trabajadores no les interesa tener la flexibilidad de fijar sus propios horarios de trabajo a cambio de un salario más bajo, según un nuevo estudio.

Este fue “el primer hallazgo inesperado” de un experimento que ofreció al azar diversas modalidades de trabajo y pagos a los postulantes de uncalling center de Estados Unidos, según los investigadores, los economistas Alexandre Mas de la Universidad de Princeton y Amanda Pallais de la Universidad de Harvard.

“La gran mayoría de los trabajadores no valora la flexibilidad de horarios: o bien la posibilidad de fijar sus propios días y horarios de trabajo en un determinado número de horas, o la posibilidad de elegir la cantidad de horas de trabajo”, encontraron los economistas.

Dicen que su descubrimiento va en contra de la percepción popular de que un horario flexible es sumamente importante para los empleados, citando un artículo publicado en New York Times Magazine.

Al estudiar las preferencias entre aproximadamente siete mil postulantes, la posibilidad de trabajar desde casa fue la más popular.

Los trabajadores estaban dispuestos a aceptar una remuneración un ocho por ciento más baja, en promedio, para trabajar en casa, según el estudio.

En el extremo opuesto, los trabajadores estaban ampliamente en contra de dar a los empleadores el derecho de modificar sus horarios de trabajo.

“El postulante promedio está dispuesto a aceptar un salario un 20 por ciento más bajo para evitar estos puestos de trabajo, y prácticamente un 40 por ciento de los postulantes no aceptaría este tipo de trabajo, aunque se les pague un 25 por ciento más que un empleo de lunes a viernes de 9 a 17 horas”, escribieron en un documento publicado por la Oficina Nacional de Investigación Económica de Estados Unidos.

“El disgusto por los trabajos supeditados al criterio del empleador proviene de la aversión a trabajar en horas no convencionales, más que de la imprevisibilidad de los horarios”, escribieron los autores.

No es de sorprender que las mujeres, especialmente aquellas que tienen niños pequeños, estén dispuestas a aceptar remuneraciones más bajas para trabajar desde casa y evitar modificaciones de horarios basadas en el criterio del empleador.

ASEGURA POLICÍA DE ECATEPEC A DOS SUJETOS QUE PRESUNTAMENTE INTENTARON ROBAR UNA CASA DE EMPEÑO

Elementos de la Dirección de Seguridad Ciudadana y Vial de Ecatepec detuvieron a dos sujetos que presuntamente intentaron asaltar una casa de empeño localizada en Callejón de la Luna, casi esquina con Vía Morelos, en la colonia La Propiedad.

Arturo Centeno Cano, titular de la corporación, informó que aproximadamente a las 11:20 de la mañana, la Policía Municipal recibió, a través del Centro de Mando, una llamada para solicitar el apoyo en la dirección referida, por lo que elementos del Grupo de Operación Especial (GOES) se dirigieron de inmediato al lugar.

Al arribar al sitio, los uniformados se percataron que el sistema de seguridad ya había sido activado y que se encontraban adentro varios empleados y los probables responsables, quienes ya habían detonado un arma en varias ocasiones para intentar escapar.

Al intentar ingresar al inmueble, los sospechosos agredieron a los uniformados, pero minutos después fueron detenidos sin consumar el ilícito. Al momento de la detención, los policías aseguraron un arma de fuego nueve milímetros y tres mazos con los que al parecer intentaron llevar a cabo el robo.

Los sujetos fueron identificados como Brandon N y Luis Alberto N, de 22 y 23 años, respectivamente; el primero fue llevado herido al Hospital Las Américas , resguardado por la Policía Municipal y Estatal, mientras que el otro fue presentado ante el Ministerio Público, localizado en el Centro de Justicia de San Cristóbal.

Del incidente no se registraron clientes ni trabajadores lesionados, sólo tres personas presentaron crisis nerviosa y fueron atendidas por paramédicos de la unidad 2008 de la Dirección de Protección Civil municipal.

Centeno Cano destacó que gracias a las acciones coordinadas implementadas a partir del Plan Integral Ecatepec Seguro se ha logrado una pronta respuesta ante estas emergencias, ya que los responsables del Cuadrante 7, al cual corresponde la zona donde ocurrió el asalto, arribaron de inmediato para lograr la captura de los probables responsables.

Para atención a la ciudadanía la Dirección de Seguridad Ciudadana y Vial de Ecatepec cuenta con el número telefónico 5116 7428 al 32 del Centro de Mando o los teléfonos correspondientes a su cuadrante. Para disminuir tiempos de respuesta, puede identificar su cuadrante, patrullas asignadas, responsable de su vigilancia y los teléfonos directos en la página web www.ecatepec.gob.mx/mandounico.

INAUGURAN CORREDOR ARTESANAL, CULTURAL Y GASTRONÓMICO EN ESTACIÓN SIETE DEL MEXICABLE

• El Gobierno de Ecatepec habilitó la explanada de San Andrés de la Cañada donde los domingos se instalan comerciantes locales, además de presentaciones culturales

El Gobierno de Ecatepec inauguró el Corredor Artesanal, Cultural y Gastronómico que habilitó en la explanada de la iglesia de San Andrés de la Cañada, en la estación siete del Mexicable, donde 24 productores y 35 artesanos, así como artistas locales, ofertarán una gama de productos y espectáculos a los 30 mil usuarios que se estima utilicen este sistema cada domingo.

Indalecio Ríos Velázquez, presidente municipal, informó que los comercios son semifijos y sólo estarán colocados los domingos de 9:00 a 18:00 horas; además de comida tradicional de la región, los visitantes y habitantes de San Andrés de La Cañada podrán adquirir artesanías de barro, peletería de conejo y borrego de criadores de la localidad.

En cuanto al tema cultural, hubo presentaciones como ballet clásico, show de aves, teatro, danza prehispánica, danza árabe, ensamble de metales, entre muchos otros espectáculos que serán diferentes cada fin de semana.

“Este corredor es una oportunidad para que nuestros artesanos, comerciantes y artistas ofrezcan sus productos, tenemos gente que se dedica a la producción de pulque y elaboración de gastronomía prehispánica, como platillos a base de nopal, xoconostle, y nuestra intención es que no se pierda la identidad de nuestros pueblos originarios”, comentó el alcalde.

Los comerciantes ofrecen productos caseros como calabaza, camote, tamales, carne de conejo y codorniz, huevo de gallina, pan de feria, miel de abeja, dulces cristalizados, mermeladas, licores de nopal y xoconostle, acociles, mole, hongos; así como venta de pie de cría de conejo, cerdo, codorniz y gallina.

Por su parte los artesanos tienen a la venta ropa de manta bordada y rebozos, bisutería fina en piedras semipreciosas y de arte plumario, platería y obsidiana, diseños en piel de conejo, borrego, cerdo, res y cabra, entre otros.

A través del Sistema Municipal para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) Ecatepec se impartirán diferentes talleres de aprendizaje y autoempleo para realizar distintas actividades como la elaboración de pan casero, dulces o calzado con la técnica de hilo conocido como cola de ratón, que irán cambiando cada fin se semana.

Además de atender a la comunidad local se espera un impacto turístico con la puesta en marcha del nuevo sistema, ya que en fin de semana habrá quienes utilicen el teleférico sólo para conocer este novedoso transporte y admirar los más de 50 murales de arte urbano que decoran los casi cinco kilómetros de recorrido.

Ríos Velázquez invitó a las familias a visitar este Corredor Artesanal, Cultural y Gastronómico, donde encontrarán gran variedad de productos a precios accesibles, lo que tendrá un impacto en la economía de la zona.

Eruviel Ávila Villegas la puso en marcha Campaña estatal contra la obesidad y el sobre peso “Yo me cuido”

• Tiene como objetivo invitar a las personas a cuidar su salud con buenos hábitos alimenticios y hacer ejercicio.

• También inició la Tercera Semana Nacional de Salud en la que se invertirán en la entidad más de 100 millones de pesos y se llevarán a cabo más de 8 millones de acciones.

Villa Victoria, México, 10 de octubre de 2016.- En el marco del inicio de la Tercera Semana Nacional de Salud 2016, que encabezó el gobernador Eruviel Ávila Villegas, el comisionado nacional de Protección Social en Salud y Seguro Popular, Gabriel O´Shea Cuevas reconoció al Estado de México por los resultados obtenidos en la encuesta que realizó el Instituto Nacional de Salud Pública, en la que se indica que el nivel de satisfacción de los mexiquenses cuando acuden a una consulta ha incrementado al 86 por ciento; respecto a la atención que les brindan los médicos registra 90 por ciento, y el tiempo de espera para recibir atención ha disminuido de 74 a 58 minutos.
“¿Esto de qué nos habla?, sin duda esto nos habla de la mejora en la calidad de la atención, de que hoy en el Estado de México se está invirtiendo en salud, pero lo más importante es que se está invirtiendo bien. El dinero que se invierte en salud, sin duda, se ve reflejado en el bienestar, y como dice el doctor Eruviel Ávila, siempre es mejor prevenir que curar”, dijo el funcionario federal.
En el municipio de Villa Victoria, y en presencia de beneficiarios de programas de salud, Gabriel O´Shea mostró además los documentos de las comprobaciones de recursos del Seguro Popular, que indican que el Estado de México no tiene ningún adeudo en este programa federal y los aplica correctamente.
Por su parte, el gobernador Eruviel Ávila Villegas destacó que estos son logros de médicos, enfermeras y trabajadores del sector salud, que han contribuido a que en el Estado de México se hayan aplicado durante los últimos cinco años más de 78 millones de vacunas, la entrega de más de 16 millones de dosis de ácido fólico a mujeres embarazadas y la realización de más de 200 millones de estudios médicos.
“Gracias a estos esfuerzos, amigas, amigos y el apoyo personal de salud, de todo el sector salud llevamos, fíjense ustedes, son logros muy importantes, 26 años sin poliomielitis paralítica en el estado; 14 años sin tétanos neonatal; 10 años sin infecciones invasivas por influenza tipo B; ocho años de no tener ningún casi de sarampión y ocho años, también, de no tener un caso de tétanos. Este es un reconocimiento al sector salud, insisto a toda la familia del sector salud, pero también a la gente que escucha, que atiende, que está pendiente de las recomendaciones”, manifesto el gobernador.
El gobernador mexiquense, informó que durante la Tercera Semana Nacional de Salud se invertirán en la entidad más de 100 millones de pesos; se llevarán a cabo más de 8 millones de acciones de salud, como aplicación de vacunas y se hará entrega de vitaminas, ácido fólico y suero, además de que se brindará información a la gente para prevenir enfermedades. Se contará con la participación de 2 mil 300 trabajadores de salud, 10 mil voluntarios y mil 300 unidades de salud.
Recordó que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), las vacunas ayudan a prevenir más de 2 millones de fallecimientos cada año y enfermedades como el cáncer cervical, la difteria, la hepatitis B, tosferina, poliomielitis, entre otros.
El titular del Ejecutivo estatal y el comisionado nacional de Protección Social en Salud y Seguro Popular, pusieron en marcha la campaña estatal contra la obesidad y el sobre peso “Yoy me cuido”, que tiene como objetivo invitar a las personas a cuidar su salud con buenos hábitos alimenticios y hacer ejercicio, además de que se realizarán diagnósticos nutricionales y otorgarán consultas de nutrición, entre otras acciones.
También develaron la placa inaugural del Centro de Salud Villa Victoria, que dará consultas sábados y domingos; se entregó una ambulancia; vales de estudios de laboratorio y cuadernos del programa “Chavos más sanos”, que fueron elaborados por la fundación Chespirito.

El retroceso, por “mezquindad de políticos” y una fallida estrategia

El presidente de la Comisión de Seguridad Pública de la Cámara de Diputados, Jorge Ramos, del PAN, opinó que “la forma más efectiva de enfrentar el ya escandaloso problema de la inseguridad, es que el gobierno reconozca que existe".
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Legisladores federales y locales alertaron que la percepción ciudadana de inseguridad –dada conocer por el INEGI– es un “grave retroceso”, debido a la “fallida estrategia y omisión” del Ejecutivo, pero también a la “mezquindad de la clase política”, que frena las reformas pendientes.

El presidente de la Comisión Bicameral de Seguridad Nacional del Congreso de la Unión, el diputado Waldo Fernández, del PRD, lamentó que en materia de seguridad pública “ha habido un retroceso”, por la incapacidad del gobierno federal, pero también por la “mezquindad de los actores políticos” de no avanzar en las reformas pendientes.

“Nos la hemos pasado haciendo reformas en materia penal, hay una sobrerregulación, pero nos hemos olvidado de la seguridad del ciudadano”, dijo. “El gobierno crea sus programas de prevención del delito y luego deja sus fondos en ceros”, añadió. También remarcó que “urge mayor transparencia en los criterios jurídicos de las resoluciones del Poder Judicial”.

El presidente de la Comisión de Seguridad Pública de la Cámara de Diputados, Jorge Ramos, del PAN, opinó que “la forma más efectiva de enfrentar el ya escandaloso problema de la inseguridad, es que el gobierno reconozca que existe, darle la prioridad que merece y no rezagarlo”.

“Los resultados no son pobres, son nulos y mediocres, porque el gobierno va en sentido contrario: turna a un cuarto nivel de su gobierno el tema y las instancias de la seguridad pública, deja vacantes los cargos titulares de los organismos responsables y retira los recursos a los programas de prevención del delito”.

El presidente de la Comisión de Seguridad de la Asamblea Legislativa del Distrito Federal (ALDF), José Gonzalo Espina, afirmó que a pesar de que los delitos van a la baja, existe una creciente percepción de inseguridad en toda la capital, sobre todo en las delegaciones que limitan con el Estado de México y Morelos.

“La colindancia con el Estado de México nos afecta demasiado en el oriente de la capital, donde la percepción de inseguridad llega al 94.2 por ciento de la población”.

La senadora panista capitalina Mariana Gómez del Campo afirmó que el tema de la inseguridad en el país requiere atención inmediata y obliga tanto al jefe de gobierno en el caso de la Ciudad de México como a los gobernadores de los estados, a replantear su estrategia de seguridad.

El presidente de la Comisión del Distrito Federal del Senado, Mario Delgado, del PRD, apuntó que la percepción que tiene la gente es la realidad de nuestro país y basta ver la televisión o las pláticas familiares, en donde salen a relucir incidentes delictivos.

Hugo Valdemar, vocero de la Arquidiócesis Primada de México, comentó que mientras las autoridades salen con cifras alegres, la gente es cada vez más vulnerable a la inseguridad.

El PAN acusa “guerra sucia” del PRI en contra de Vázquez Mota

Anaya reprueba los ataques y afirma que el PAN sólo presentará propuestas.


Ricardo Anaya, presidente nacional del PAN. (archivo/cuartoscuro)
CIUDAD DE MÉXICO.- La guerra sucia del PRI en contra del PAN en el Estado de México ya comenzó. Así lo aseguró Ricardo Anaya, presidente nacional de ese partido, al acusar al tricolor de pretender “una campaña de desprestigio en contra de uno de los perfiles que se mencionan como posibles candidatos de Acción Nacional a la gubernatura del estado (Josefina Vázquez Mota)”.

Anaya reprobó dichos ataques y advirtió: “No caeremos en las trampas del PRI. Acción Nacional continuará, como hasta ahora, presentando las mejores propuestas para transformar la realidad que hoy padecen los mexiquenses”. Y llamó a construir una gran alianza para derrotar al partido en el gobierno.

Respecto de los recientes señalamientos sobre los recursos públicos que recibe la iniciativa que encabeza Vázquez Mota, Juntos Podemos, y cuyos ingresos superan los 900 millones de pesos, Anaya señaló que la guerra sucia ya comenzó “ante la inminente derrota del PRI en el Estado de México el próximo año, porque han llevado a la entidad a niveles alarmantes de inseguridad y corrupción”.



Agregó que al mismo tiempo esos ataques “son una buena señal sobre la fortaleza que tiene el PAN en la entidad”.

Reiteró que para Acción Nacional es una prioridad ganar la gubernatura en 2017, para darle a los mexiquenses un gobierno digno, pues, “desafortunadamente, desde hace muchos años, el Estado de México presenta altos índices de corrupción, impunidad, inseguridad y violencia, y ha sido un paraíso para el PRI y sus malos gobernantes”.

Detalló que de acuerdo con la última Encuesta Nacional de Calidad e Impacto Gubernamental (ENCIG), el Estado de México encabeza la lista de las entidades con más corrupción, con 62 mil 160 actos de corrupción por cada 100 mil habitantes.

También, agregó, ocupa el primer lugar en feminicidios, mismos que de 2015 a 2016 aumentaron un 35 por ciento, de acuerdo con datos de la Procuraduría General de Justicia del Estado de México.

En cuanto a incidencia delictiva, el Sistema Nacional de Seguridad Pública ubicó al Estado de México en el primer lugar nacional, con 131 mil 19 delitos de enero a agosto de 2016, equivalentes al 12% de los delitos denunciados a nivel nacional.

Así ha evolucionado el traje de baño femenino a través de la historia

Por Bárbara Samaniego
¿Cuál es tu estilo? ¿De una pieza, bikini, de nadadora?
A principios del siglo XX, las mujeres vestían camisones, medias y zapatillas a la hora del baño. Hasta 1912, además de tener que bañarse en zonas distintas de las de los hombres, iban custodiadas por doncellas que las transportaban hasta la orilla en casetas sobre ruedas. Pero los años pasaron, y la firma Jantzen fabricó unas mallas elasticadas para mujeres que, posteriormente, dieron lugar a los bañadores de una sola pieza. El bikini no llegó hasta los 40′, pero por años, fue considerado inmoral y exhibicionista…
Vamos por parte:
1920

Tela pesada, que demoraba en secarse. Sobrio y austero.
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1930

Se comienza a explorar con telas más adecuadas. Se resalta la figura femenina.
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1940

El bikini apareció en 1946 pero aún así, mantenía el ombligo oculto.
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1950

En esta época se valoraban las curvas, por lo que este tipo de bañador debía dar soporte y comodidad a la mujer.
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1960

El bikini cobró algo más de fuerza, orientado a la diversión y comodidad.
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1970

Colores vívidos y coquetos, el bikini debía destacar el cuerpo femenino, en concordancia con la revolución sexual de la época.
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1990

Inspirado por “Los guardianes de la bahía”, el bañador de moda era de una pieza, de tiro alto, y de colores fuertes.
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Hoy

Los bañadores se ajustan a todo tipo de cuerpos, hay muchísima más libertad en cuanto a estilos y colores, por lo que la mujer puede elegir con mayor confianza y soltura.

HISTORIA DEL TRAJE DE BAÑO

Hasta el siglo XIX, hombres y mujeres se bañaban completamente vestidos


•
1930. De una sola pieza
Los bañadores femeninos perdieron definitivamente las mangas y las medias. Los diseñadores empezaron a fabricar unos modelos de algodón que marcaban de forma sugerente la figura femenina.


Fue en 1840 cuando surgieron los primeros shorts de baño para hombres, que carecían de elástico y que, cuando se empapaban, se caían hasta los tobillos. Para evitar esas situaciones embarazosas, Charles Goodyear diseñó en 1844 un modelo de una sola pieza, que cubría de pies a hombros.
A principios del siglo XX, los hombres lucieron bañadores formados por pantalones hasta las rodillas y camisetas de manga corta. Las mujeres, en cambio, vestían camisones, medias y zapatillas. Hasta 1912, las damas, además de tener que bañarse en zonas distintas de las de los hombres, iban custodiadas por doncellas que las transportaban hasta la orilla en casetas sobre ruedas. En 1922, los hombres empezaron a lucir sus torsos, pero las mujeres todavía se bañaban con pantalones de franela y vestidos ornamentados con lazos y puntillas. Pero en 1930, la firma Jantzen fabricó unas mallas elastizadas para mujeres que, posteriormente, dieron lugar a los bañadores de una sola pieza.
Los bañadores sexy
En 1946, Louis Réard creó el dos piezas. La prenda resultó tan escandalosa que ninguna modelo quiso lucirla, y su creador tuvo que contratar a la stripper Michelle Bernardine, quien le dijo: “Su bañador va a ser más explosivo que la bomba de Bikini”, en alusión a las pruebas nucleares realizadas en dicho atolón del Pacífico.
El modelo pasó así a llamarse bikini, pero, por estar considerado inmoral, no se puso de moda hasta 1957, cuando Brigitte Bardot posó en bikini en Saint Tropez. En España y Portugal estuvo prohibido hasta finales de los sesenta, aunque los bikinis aparecieron en las playas españolas con la llegada de las turistas extranjeras; en aquellos años se los llamaba Saint Tropez, en memoria de los modelos de la Bardot.
Los bañadores se hicieron cada vez más audaces. En 1964, Rudi Genreich creó el monobikini (con el que nació el topless), y en 1974, el genovés Carlo Ficcardi diseñó el tanga, que causó furor en las playas de Brasil.

El box también es cosa de niñas.

Recientemente me encontraba en la búsqueda de nuevas disciplinas que me ayudaran a complementar mi entrenamiento cardiovascular con algo de fuerza y fue ahí cuando conoci por primera vez el box. Siempre había creido que era un deporte exclusivo para hombres o bien, que las mujeres que participaban en esta disciplina eran "rudas" y "masculinas" ¡Ohhh gran error en el que vivía! En mi primer entrenamiento personalizado me enamoré de su entrenamiento, de su vibra, de la fuerza pero sobre todo, del autocontrol.También descubrí que hay cientos de mujeres entrenando hoy en día y que no necesariamente combaten (lo que en el mundo del box se llama "sparring") sino que únicamente entrenan sin tener contacto y gozan de los beneficios y resultados, de entre los que destacan:
• Pérdida de peso.
• Reducción de talla.
• Aumento de condición física de forma muy considerable.
• Tonificación de espalda y antebrazo.
• Disminuación de grasa localizada en la cintura.
• Aumento de reflejos para mejorar tu reacción.
Fue entonces cuando sentí el amor a primera vista; el olor de los guantes de piel, el estrés que sacaba mientras golpeaba el costal, el poder en mis manos y lo mejor de todo, la capacidad como mujer, de sentirme fuerte y victoriosa.
Así que empece a aplicarme y a investigar más sobre el box, después de todo no era un juego de niños ni quería salir lesionada y le pregunte a mi coach cuáles eran las recomendaciones básicas que debía seguir para entrenar correctamente; aquí les menciono algunas:
1. Si estás iniciandote en el mundo del boxeo, jamás lo hagas solo/a. Los expertos recomiendan tomar clases con un entrenador personalizado, que pueda supervisar de cerca los movimientos de tus codos, rodillas, hombros y espalda baja, un golpe mal dado puede poner fin a tu recién iniciada aventura.
2. Entrena con los expertos, desafortunadamente como en todo, hoy en día existe mucha charlatanería, asegurate que tu gym o entrenador este certificado por el Comité Olimpico Nacional o bien por alguna asociación internacional, recuerda que dar clases de Zumba o Spinning, no es lo mismo que dar clases de Box.
3. Hace mucho tiempo que el Box dejó de ser una disciplina sucia y sudorosa, asegúrate de tener las medidas de higiene necesarias con tus vendas y guantes, de preferencia compra tu propio equipo para no tener que usar el de nadie más.
4. ¿Te gustó tanto que ahora quieres competir? debes asegurar que tu contrincante tenga el mismo nivel de experiencia y hasta el mismo peso, uno o dos kilos pueden ser la diferencia mortal en este tipo de combates.

Ahora por último, ¿sigues teniendo dudas? a continuación desmentimos los principales mitos al rededor del box.
Mitos y realidades de las mujeres que entrenan Box
MITO 1. Me voy a volver agresiva y peleonera. ¡Falso! El box, aunque parezca lo contrario, es una disciplina que promueve la paz y la estabilidad. Al manejar el estrés golpeando costales o peras liberas tensiones y aprendes a lidiar con el enojo.
MITO 2. Al aprender a boxear me puedo defender del mundo entero. ¡Falso! Aunque esta catalogado como arte marcial, esto no te convertirá en "superchica"; el box enseña a tener la capacidad de huir y alejarte en una situación que ponga en riesgo tu vida.
MITO 3. Seguro terminaré lesionada. ¡Falso! Sabemos que cualquier disciplina que se practique sin las medidas necesarias de seguridad puede provocar lesiones. ¡Hasta el yoga! así que libera tu mente de esos miedos innecesarios, mientras sigas las instrucciones de un entrenador experto y cuides tu calentamiento, vendaje y uso de guantes, no debes de tener ninguna desventaja que propicie una lesión.
MITO 4. De seguro debo de tener un carácter agresivo y yo soy muy tímida. ¡Falso! El box tiene que ver con llevar al ring una actitud de lucha, lo mismo se traduce en la vida diaria. Una boxeadora es apasionada, busca cumplir sus metas y cumple todo lo que se propone, en el ring y en el terreno personal.