Para evitar la propagación del coronavirus, autoridades implementaron la cuarentena a la población; sin embargo, ésta podrá tener efectos psicológicos negativos, dependiendo del tiempo que dure.
De acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), una revisión reciente de 24 diferentes estudios, en los que los individuos fueron puestos en cuarentena por periodos que van desde varios días hasta varias semanas, arroja luz sobre sus posibles consecuencias.
La revisión de estos casos detalló que las afectaciones fueron diferentes a corto y largo plazo.
A corto plazo, se encontró que las personas estudiadas presentaron:
Angustia
Irritabilidad por falta de contacto social
Pérdida de libertad
Aburrimiento
Mientras que los que fueron puesto en cuarentena por un plazo largo de tiempo presentaron:
Síntomas depresivos
Dependencia de sustancias hasta por tres años después de terminada la cuarentena
¿Qué hacer para evitar estragos durante la cuarentena?
Aunque no es posible controlar el tiempo que dure la cuarentena derivada del coronavirus, sí hay forma de evitar que ésta tenga los efectos negativos; por ello, es recomendado mantener aspectos de la rutina:
Tener las alarmas activadas a las horas habituales
Respetar las horas de trabajo o estudio
Hacer ejercicio en el hogar
Interactuar de forma remota con las personas, a través de llamadas telefónicas y de video.
Las redes sociales también son recomendadas para personas que vivan solas
Además, existen varias actividades que se pueden realizar en línea como cursos de diferentes temas que ayudarán a las población en aislamiento a poder mantenerse ocupados durante el tiempo que dura la cuarentena causada por la pandemia de coronavirus que cobró la muerte de 300 mil personas hasta este jueves.
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