Hombres, los más afectados por dolor en espalda baja

•Son adultos jóvenes de 25 a 45 años de edad, que por malas posturas al sentarse, acostarse o cargar objetos pesados, presentan el cuadro doloroso.

•El dolor en la región lumbar ocupa el tercer lugar entre las 10 principales causas de demanda de consulta en medicina física y rehabilitación.

Los hombres en edad productiva, de 25 a 45 años de edad, son los más afectados por dolor en la espalda baja, debido a problemas de postura al levantar o cargar objetos pesados, al sentarse, acostarse, así como por caídas, contusiones y accidentes de tránsito.

El padecimiento conocido como lumbalgia, ocupa el tercer lugar entre las 10 principales causas de demanda de consulta; para atenderlo, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) brinda electroterapia, rayo láser, hidroterapia, ejercicio terapéutico y medidas de higiene de columna, explicó el director de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación Siglo XXI, Jaime Alfredo Castellanos Romero.

Añadió que en un día típico, en esta unidad atienden 300 consultas de primera vez, de ellas, 90 se relacionan con la columna que pueden producir lumbalgia, que se origina en la región de las cinco vértebras lumbares.

Los pacientes acuden a solicitar atención para quitar el dolor. En caso de problemas de postura, se les orienta para corregir malos hábitos al sentarse o acostarse con medidas de higiene de columna, manteniendo el peso corporal idóneo para la estructura de cada individuo.

Si el dolor es por traumatismo, se les brinda electroterapia que consiste en aplicar calor superficial y profundo con aparatos electromédicos; el rayo láser se aplica en lumbo ciática, cuando existe compromiso neurológico que involucra al nervio ciático.

El especialista del Seguro Social dijo que con hidroterapia se aprovechan los beneficios del agua caliente, uno o dos grados arriba de la temperatura corporal, con aplicación de compresas o en alberca con ejercicios de columna, flexión y rotación, entre otros.

Los tratamientos se complementan con ejercicio terapéutico para fortalecer los músculos paravertebrales, alrededor de la columna. El paciente acostado flexiona las rodillas y la columna dorsal para estirar los ligamentos, principalmente el interespinoso que conecta las vértebras.

Dijo que con el paso del tiempo las estructuras óseas, ligamentarias o musculares se deterioran, por lo que los adultos mayores no deben dejar de hacer ejercicio como caminata, flexiones, extensiones y rotación de los brazos.

El dolor lumbar puede prevenirse si se corrigen posturas: semi sentado al ver televisión; usar el respaldo al manejar; utilizar una silla adecuada al sentarse; evitar una cama en malas condiciones; ejercitarse y no subir de peso.

La principal complicación del dolor en la espalda baja es que se vuelva crónico e impida hacer las actividades diarias, porque un músculo inflamado puede involucrar el nervio que provoca un trastorno neurológico que necesite cirugía.

El doctor Castellanos Romero destacó que mantener el peso idóneo y hacer ejercicio es fundamental para no tener ningún tipo de dolor en la estructura ósea, columna vertebral o las rodillas, articulaciones que nos cargan toda la vida.

Ante caída de escaleras, accidente de tránsito o contusión, acudir al médico para que determine si afectó la biomecánica del movimiento de la columna lumbar.

41% de los hombres piensa que…

Por Carlos Mota

…es muy mala idea que las mujeres trabajen porque le dan al traste a la vida de su familia. Esta estadística es de Brasil y la conocí gracias a que las periodistas Ana Paula Padrão y Natália Leite la presentaron en México esta semana, con motivo de un desayuno que se ofreció a Luis Alberto Moreno, el presidente del Banco Interamericano de Desarrollo (BID) para explicar la iniciativa Escola de Você, un movimiento impulsado por un grupo de mujeres de alto reconocimiento social en Brasil para sacar a las mujeres de la base de la pirámide del patrón de sufrimiento en el que se hallan.

Natália dice que el problema más importante de las mujeres (particularmente en países emergentes como Brasil o México) tiene que ver con la falta de identidad de la mujer frente a sus referentes masculinos. De tal suerte, la mujer no se percibe a sí misma como un individuo, sino más bien es la esposa de, la madre de o la hija de… Esto genera que en grandes capas sociales (principalmente las menos favorecidas) la autoestima de la mujer se encuentre por los suelos y su codependencia sea tan grande, que están encerradas en un círculo donde no pueden prosperar.

La iniciativa de estas famosas periodistas, Escola de Você, trata de romper ese círculo. A través de pequeños vídeos de cinco minutos y con la creación de una comunidad en línea utilizando redes sociales, esta “Escuela de Ti” está enseñando a las mujeres brasileñas a reconocerse como individuos. La primera pregunta que se les hace es “¿Usted piensa que vale como persona lo mismo que todos los demás?”. El resultado es que muchas mujeres responden que no (precisamente por esa falta de identidad individual).

Los vídeos de cinco minutos al día están cambiando esta realidad en Brasil. A partir de la identificación de su individualidad, ocurre el milagro: la mujer se valora a sí misma, emprende negocios, estudia, se emancipa del varón. Se empodera.

Brasil ocupa el lugar 71 en el reporte anual de brecha de género del Foro Económico Mundial. México está en la posición 80, no obstante, ocupamos la posición número 120 de ese ranking en materia de participación económica y de oportunidades para las mujeres (Brasil está mucho más adelante que nosotros en esa dimensión).

Yo tengo la impresión de que el Inmujeres está haciendo un trabajo muy administrativo en su materia: firmando convenios, haciendo recomendaciones. A lo sumo hace invitaciones para diálogo entre partes interesadas en el tema. Pero no está cambiando nuestra cultura. En Brasil lo están haciendo dos periodistas a través de internet y de las redes sociales. Es tal su éxito, que luego de haber nacido on line ahora ya se están creando comunidades del mundo real que surgieron de internet.

Twitter: @SOYCarlosMota

Enésimo ejecutado en Ecatepec ahora en Ampliación San Pedro Xalostoc

Hombres armados matan a un hombre de aproximadamente 26 años de edad cuando caminaba por calles de la colonia Ampliación San Pedro Xalostoc.


Por Beda Peñaloza

El crimen ocurrió ayer martes alrededor de las 14:00 horas, en la calle denominada Callejón de San Andrés, cuando el masculino caminaba por la banqueta rumbo hacia el domicilio donde rentaba un cuarto para vivir, cuando sus asesinos lo interceptaron y sin mediar palabra le dispararon
Por lo que los vecinos de ese lugar al escuchar los disparos, de manera inmediata salieron a ver que sucedía y encontraron tirado sobre la banqueta en un charco de sangre el cuerpo sin vida de un hombre.
El occiso, era conocido por algunas personas que llegaron a ver lo que pasaba como Martín, quien al momento de su muerte vestía una bermuda de color café, una camiseta y tenis color negro.
Ante el reporte de los colonos arribaron al lugar paramédicos de Protección Civil, quienes tras verificar los signos vitales de la víctima, nada pudieron hacer ya que el hombre había fallecido, solo certificaron su muerte.
Por lo que elementos de la policía municipal así como elementos de la Comisión Estatal de Seguridad Ciudadana (CESC) procedieron a acordonar la zona, para evitar la mirada de curiosos y ante esta situación no descartaron que el móvil del crimen se tratará de un ajuste de cuentas
Mientras que personal de la Fiscalía de Homicidios, tras realizar las diligencias correspondientes en el lugar del asesinato, ordenaron el levantamiento del cuerpo que fue trasladado a las instalaciones del Servicio Médico Forense de San Agustín, para realizar la necropsia de ley y se dio inicio a la Carpeta de Investigación, contra quien resulte responsable del asesinato

Feliz día del padre a todos los hombres que cada día luchan contra la adversidad para que a sus hijos nunca les falte nada y tengan un futuro lleno de felicidad.

Feliz día del padre
a todos los hombres que cada día luchan
contra la adversidad para que a sus hijos
nunca les falte nada y tengan un futuro lleno de felicidad.




Les envía un caluroso y fraternal saludo su gran amigo

Juan Medina Hernández

Coacalco pone en práctica el uso no sexista del lenguaje

La discriminación sexual es una de las más extendidas y frecuentes en el mundo. Históricamente, las mujeres, quienes ocupan más de la mitad de la población mundial, han sido discriminadas y violentadas por razón de su sexo. Una de las formas más sutiles de transmitir esta discriminación es a través de la lengua, ya que ésta no es más que el reflejo de los valores de pensamiento de la sociedad.

Nada de lo que decimos en cada momento de nuestra vida es neutro: todas las palabras tiene una lectura de género. En idiomas como el español, el género gramatical tiene por forma no marcada el masculino de los sustantivos y adjetivos, de forma que el género masculino es incluyente frente al femenino que pasa a ser excluyente.

El uso del lenguaje incluyente es muy importante para avanzar hacia la igualdad de género. Debe utilizarse en todos los documentos escritos que se producen en las instituciones públicas, así como en aquellos textos que se utilicen en productos comunicativos, impresos o electrónicos, para televisión y radio, que sirvan para hacer difusión.

La utilización no sexista del lenguaje se presenta como una oportunidad excepcional para hacer tangibles las relaciones igualitarias entre la ciudadanía y la administración pública, asimismo para reducir espacios de desigualdad. El lenguaje sexista se refiere a los rasgos relacionados con los prejuicios culturales, frecuentemente asociados al machismo, a la misandria o desprecio real o aparente de los valores femeninos o masculinos.

En tal sentido, corresponde a la administración pública, en el marco de la puesta en marcha de las políticas de igualdad de oportunidades, implementar y operar diferentes estrategias de trato igualitario entre mujeres y hombres. Mujeres y hombres deben nombrarse cuando se hace referencia a situaciones de las que ambos son parte.

No requiere de un gran esfuerzo agregar o modificar lo que decimos o escribimos, o bien, usar palabras que realmente incluyan a ambos sexos sin necesidad de recurrir a términos que nos remiten a sólo lo masculino. Se tiende a confundir el género masculino con la totalidad de las personas para darle un valor universal, para evitarlo se recomienda utilizar sustantivos colectivos, si no se conoce el sexo de la persona a quien se hace referencia utilizar los pronombres relativos quien o quienes, utilizar los artículos el, las, las, los para incluir a ambos géneros sin repetir el sustantivo, entre otras.

Los balearon al parecer por diferencias entre bandas delictivas

Dos jóvenes fueron ejecutados de varios balazos por hombres armados que huyeron del lugar después de haber cumplido su misión, en la colonia Hank González en Ecatepec, se presume que el móvil del crimen se trate de un ajuste de cuentas

Por Beda Peñaloza

Los hechos ocurrieron el domingo alrededor de las 22:30 horas en la calle Cerrada de Margaritas esquina con avenida Benito Juárez cuando los dos masculinos de entre 25 y 30 años de edad, fueron interceptados por hombres armados que les dispararon a quema ropa.

Los cuerpos sin vida quedaron tirados frente al domicilio marcado con la manzana 13 lote 24, de la arteria Cerrada de Margaritas, uno de ellos vestía, playera color naranja y pantalón de mezclilla azul y zapatos negros, mientras el segundo, pantalón blanco y playera negra, cada uno presentaban cinco impactos de balas calibre 9 milímetros en la cabeza y tórax, lo que provocó que murieran casi de manera instantánea.

Vecinos del lugar señalaron que escucharon varios disparos, pero esperaron unos minutos para poder asomarse a ver qué había pasado y observaron los cuerpos tirados en charcos de sangre sobre la calle, quien al acercarse dijeron no conocerlos, por lo que dieron parte a los servicios de emergencia.

Por lo que al lugar arribaron paramédicos abordo de una ambulancia del SUEM, quienes al revisar los signos vitales de las víctimas, nada pudieron hacer y solo notificaron los decesos

Elementos de la Base de Operaciones Mixtas (BOM), llegaron a la zona del crimen, quienes de inmediato acordonaron la zona, para impedir la mirada de curiosos hasta el arribó de empleados de la procuraduría mexiquense

Por lo que personal de la fiscalía de Homicidios, tras dar fe de los hechos, donde encontraron 15 cartuchos percutidos, ordenaron los levantamientos de los cuerpos que fueron trasladados en calidad de desconocidos a las instalaciones del Servicio Médico Forense de San Agustín, para realizar la necropsia de rigor y se dio inició a la Carpeta de Investigación correspondiente, contra quien o quienes resulten responsables de los asesinatos.

Invita ISEM a hombres a revisiones médicas para evitar cáncer de próstata

Estado de Mexico.-El Instituto de Salud del Estado de México (ISEM) exhorta a los hombres mayores de 40 años a realizarse los exámenes médicos para la detección oportuna del cáncer de próstata, ya que uno de cada 25 hombres que acuden a los servicios de Urología al año, es diagnosticado con esta enfermedad en etapa avanzada.

José Fernando Gil García, urólogo del Centro Médico “Lic. Adolfo López Mateos”, reconoció que este padecimiento es la segunda causa de mortalidad entre el género masculino, ya que aún existe resistencia para una detección oportuna al ver afectada su virilidad.

“Los pacientes que acuden a revisión lo hacen cuando ya presentan algunos síntomas, lo que refleja que el cáncer ya está en etapa avanzada. Al hablar de una revisión urológica siempre piensan en el tacto rectal y que van a perder masculinidad”, aseguró.

El especialista explicó que existen dos estudios para el diagnóstico: el antígeno prostático y el examen digital rectal. El primero es obligatorio, se toma una muestra sanguínea y si el resultado saliera alterado se hace el tacto rectal, lo que ayuda a confirmar la enfermedad.

“Se recomienda hacer el antígeno prostático a partir de los 45 años, si la muestra saliera normal no se hace el tacto rectal y se recomienda volverla a hacer a los 5 años posteriores. La muestra sanguínea se debe realizar a los 40 años de edad cuando existen antecedentes en la familia de cáncer de próstata” dijo.

Destacó la importancia de una detección oportuna, pues el cáncer de próstata tiene la misma incidencia que el de mama en la mujer; sin embargo, por la localización de esta glándula sexual masculina ellos solos no pueden hacerse una revisión.

Gil García abundó que en su etapa inicial este padecimiento no causa síntomas y cuando avanza provoca problemas al orinar (flujo urinario lento o necesidad de orinar con más frecuencia), sangrado en orina y semen, dificultad para lograr una erección y dolores óseos.

Especificó que el tratamiento depende de qué tan avanzado esté el cáncer. Si se hace un diagnóstico oportuno y la enfermedad es localizada, el tratamiento es quirúrgico y el paciente puede quedar prácticamente curado, pero hay que darle seguimiento para ver si con la cirugía fue suficiente.

Si se trata de un cáncer metastásico o localmente avanzado el tratamiento cambia. Puede ser con medicamento, un bloqueo hormonal, radioterapia o quimioterapia.