El 21 de enero es el Día Internacional
del Abrazo, una fecha creada por Kevin Zaborney, un estadounidense quien preocupado
por las pocas muestras de afecto que realiza la gente en público incluso con
los miembros de su familia, pensó en crear una festividad que les brindará una
excusa de hacer algo que a todos nos gusta y es dar y recibir abrazos.
Esta efeméride se celebró por primera vez
el 21 de enero de 1986 en el pueblo de Clio en Michigan y
se popularizó en los Estados Unidos gracias al Calendario de eventos Chase,
una publicación que presentaba todas las festividades locales del año y cuyo
dueño era el abuelo de una de las mejores amigas de Zaborney.
Principales beneficios que aportan los
abrazos
Además de dar confort, ser calentitos y en
ocasiones ponernos el corazón a mil por hora, los abrazos aportan muchos
beneficios para la salud tanto física como psicológica. Entre sus principales
aportes están los siguientes:
Aportan seguridad: El ser humano es muy
frágil por naturaleza, sobre todo cuando somos bebés, así que una buena dosis
de abrazos nos ayuda a sentirnos seguros y confiados.
Provoca placer: Cada vez que abrazamos a
alguien o nos abrazan nuestro cerebro segrega dos sustancias que son la
dopamina y la serotonina, ambas reducen el estrés y juntas proporcionan calma,
tranquilidad y sosiego.
Cubre nuestras necesidades afectivas: Una
persona necesita diariamente 14 abrazos para sentirse plenamente querido. Las
personas que no muestran afecto sufren de algo que en psicología se conoce como
hambre de piel y no es más que la necesidad de contacto humano.
Permiten funcionar de mejor manera: Cada abrazo
nos ayuda a centrarnos y mantenernos felices y funcionales cada día.
La mejor cura contra la timidez: Permite a
las personas tímidas entrar en confianza, ser más abiertos, espontáneos y
seguros de sí mismos.
Disminuye la presión arterial: Las personas
que no tienen mucho contacto físico poseen una frecuencia cardiaca y una
presión arterial mucho más alta que las personas que reciben abrazos de manera
frecuente.
Cómo celebrar el Día Internacional del
Abrazo
Debido a la pandemia del COVID-19, a partir
del año 2020, el abrazo se ha hecho mucho más esquivo y complicado, al menos
para las personas que no conviven con nosotros. El miedo al contagio y las
recomendaciones de las autoridades sanitarias han reducido al abrazo a la
mínima expresión.
No obstante, te animamos a que manifiestes
tu deseo de abrazar a tus personas queridas, familiares y amigos, ya sea con un
gesto o con palabras de cariño. Al menos hasta que podamos retomar esta
costumbre tan sana.
Las palabras también abrazan así que si envías algún mensaje de cariño a través
de las redes recuerda etiquetarlos con el hashtag #DíaInternacionaldelAbrazo.
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Internacional del Abrazo
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